Bewegung tut gut!

 

Diesen Satz hat bestimmt jede/r schon mehr als einmal gehört; wenn diese dann auch noch in geselliger Runde stattfindet, macht alles gleich doppelt so viel Spaß.

 Mit Aufwärmungsübungen zur Musik unterschiedlicher Richtungen und anschließenden Übungen zur Beweglichkeit, Koordination, Sturzprophylaxe, Muskelkräftigung etc. mit und ohne kleine Handgeräte werden alle „Trainings“-stunden zum Vergnügen. 

Egal ob das Theraband, Seile, Bälle oder sogar die Bücher zum Einsatz kommen. Jede Stunde endet mit einer kleinen Entspannungsübung aus verschiedenen Bereichen oder auch einem Tanz im Sitzen.

 

Vorher gibt es aber auch noch die Möglichkeit bei einer netten Kaffeerunde, die neuesten Ereignisse auszutauschen oder sich über andere Dinge zu informieren.

 

Bleibt noch zu sagen: einfach kommen und ausprobieren!

 Immer montags in der Zeit von 14.00 – 17.00 Uhr

( Gymnastik von 15.30 – 16.30 h )

 Noch Fragen???

 Informationen dazu bei Iris Mesenbrink,Tel. 05084 601101

 ( dienstags, mittwochs und freitags zwischen 9.00 und 12.00 Uhr )

 

Freude am gemeinsamen Uben Spass mit dem Igelball
Muskelaufbau mit dem Theraband Fusmassage mit dem Igelball
Ubungsleiterin Elfriede mit Assistenten
   
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